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失眠头疼该怎么办
疾病：失眠提问于 2021-11-08 10:44 -
病情描述：
最近这两天才出现这种情况的，明明感觉非常困了，眼睛挣不开了，就是睡不着呀。头还疼。这种情况需要吃药吗？如果需要吃药都是吃什么药呢？谢谢您了
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回答1
很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
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