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神经性失眠怎么治疗
疾病：失眠提问于 2021-11-08 10:40 -
病情描述：
最近失眠每天都没有精神不管是白天还是晚上。尤其是晚上虽然是感觉睡着了好像大脑还是清醒的那种感觉真的很不舒服。就像是有什么心事一样就是睡不安稳。好像是叫什么精神性失眠。
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回答1
神经性失眠怎么治疗，众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。现代医学研究证明，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米
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