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总是失眠是怎么回事？
疾病：失眠提问于 2021-11-08 10:36 -
病情描述：
我是一名工程师，平时也就是坐在办公室，工作也不是很忙的，一个星期前因为要赶一个大的工程，连续加了好几天的班，按理说因为困得不得了的，可我晚上回到家却一点睡意也没有的，看电视看到12点多，还是不想睡觉，一直到3点多才睡的，白天上班打瞌睡。
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回答1
有时候压力太大了也会失眠的。在为数众多的食物中，小米不仅营养丰富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉，可促使胰岛素分泌，从而增加进入脑内色氨酸在为数众多的食物中，小米不仅营养丰富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉，可促使胰岛素分泌，从而增加进入脑内色氨酸的数量。这种食疗方法要比药物更理想一些，吃小米粥适量加入少许白糖，则催眠效果更好
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