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如何缓解失眠症状
疾病：失眠提问于 2021-11-08 10:36 -
病情描述：
已经是凌晨四点了，还是没有一点睡意，这种情况持续有大半年了吧，每天晚上九点开始就特别困，但最多只睡四个小时，然后马上就会醒来，白天精神不振，而且有严重的偏头痛。去医院检查了，大夫说没什么病，但就是严重失眠，睡不着觉，中药西药偏方不知道用了多少，但还是没有什么效果，曾经服用过一段时间的安眠药，虽然能够睡着了，但第二天起来后感觉身体更差，头比不睡的时候还疼，什么办法都试过了，就是没有任何效果。求各位告诉我一下当前哪种药物治疗失眠最好啊，
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回答1
这个情况应该多注意一些饮食和卫生，失眠可以经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
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