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医生你好，腰肌劳损吃什么食物好呢？
疾病：腰肌劳损提问于 2021-09-17 18:28 -
病情描述：
医生你好，腰肌劳损吃什么食物好呢？
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回答1
腰肌劳损主要是清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果维生素，避免辛辣刺激性食物。避免油腻性食物，多吃一些含有钙质比较丰富的食物，牛奶，豆制品，海鲜。同时要积极的控制体重，避免过于肥胖。首先还是要积极的端正身体的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势这是最主要的，适当的进行腰背肌的功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。避免腰扭伤，防止过度劳累，要睡硬板床。
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