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失眠的原因是什么？
疾病：失眠提问于 2021-09-14 16:12 -
病情描述：
男，18岁我长期失眠，口干，尿频，耳鸣，健忘，平时运动出汗多，易上火，头发白，我有前列腺炎和膀胱炎，请问这种情况改怎么办？
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回答1
失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
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