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腰间盘突出的禁忌运动有哪些？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2021-06-29 11:11 -
病情描述：
腰间盘突出的禁忌运动有哪些？
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回答1
腰椎间盘突出的患病期间禁止弯腰搬重物，做负重运动，超负荷运动，比如踢足球、打篮球、哑铃杠铃锻炼等。在患病期间需要卧床休息，禁止一切运动。当病情有所缓解时，可以做腰背肌的锻炼，比如小燕飞、平板支撑、臀桥等运动，可以增强腰椎的稳定性，防止腰椎间盘突出的复发。也可以游泳、瑜伽、打太极，这些对腰椎的肌肉锻炼都有一定的好处。
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