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入睡难怎么治疗好
疾病：失眠提问于 2021-06-01 10:49 -
病情描述：
入睡难怎么治疗好
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回答1
入睡困难可以通过以下方法调理：
第一、要养成按时睡觉的习惯，尽量要在晚上9点之前上床睡觉，同时在睡觉前尽量不要看手机以及玩电脑，防止过度兴奋。
第二、在每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，同时用热水泡泡脚，可以缓解疲劳，有助睡眠的作用。
第三、对于比较严重的也可以通过口服药物进行治疗，临床上常用的有地西泮。-
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