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中老年人晚上睡不着觉怎么办？
疾病：失眠提问于 2021-05-11 10:38 -
病情描述：
中老年人晚上睡不着觉怎么办？
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回答1
中老年人晚上睡不着觉，可以在睡前用温水泡脚，可以促进身体的血液循环，有解乏的作用，也能够促进睡眠。也可以在临睡前喝一杯温热的牛奶，都可以起到帮助入睡的作用。在白天尽量不要多睡觉，以免造成睡眠过多导致晚上失眠，如果症状得不到缓解，可以服用安神补脑的药物进行调理。
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