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晚上入睡困难如何处理治疗
疾病：失眠提问于 2021-04-13 15:49 -
病情描述：
晚上入睡困难如何处理治疗
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回答1
晚上有入睡困难的情况，建议可以在睡觉之前洗个热水澡，或者是喝一些热牛奶，能够有效的缓解身体上的疲劳，促进睡意。同时在白天的时候可以进行半个小时到一个小时左右的体育运动，也能够有效地增加晚上的睡眠欲望，缓解失眠的情况。如果入睡困难比较严重，可以使用安眠的药物治辽。
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