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治疗失眠有哪些简单方法
疾病：失眠提问于 2021-04-13 15:08 -
病情描述：
治疗失眠有哪些简单方法
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回答1
治疗失眠有以下几种简单的方法:
1.调整好心态，保持心情愉悦，合理安排作息时间，多到户外活动，释放压力，适当参加有氧运动，调理气血，有助于改善睡眠。
2.坚持进行穴位按摩，有助于调理气血，镇静安神。
3.晚上临睡前可以使用热水泡脚，起到镇静、助眠的效果。-
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