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失眠了怎么办应该如何治好
疾病：失眠提问于 2021-04-13 14:46 -
病情描述：
失眠了怎么办应该如何治好
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回答1
失眠了，可以从以下几个方面进行治疗:
1.调整好心态，在临睡前尽量不要去想失眠的问题，以免引起焦虑情绪，加重失眠。
2.可以通过听音乐分散注意力，用热水泡脚或洗热水澡，起到镇静助眠的作用。
3.在医生的指导下，服用劳拉西泮或艾司唑仑等药物，改善睡眠状态，促进睡眠。
4.找到引起失眠的原因进行治疗。-
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