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青少年出现失眠怎么办啊？
疾病：失眠提问于 2021-04-13 14:44 -
病情描述：
青少年出现失眠怎么办啊？
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回答1
青少年出现失眠，可以从以下几个方面进行调整:
1.家人要尽量营造轻松的家庭氛围，引导孩子及时宣泄自己的不良情绪。
2.晚上临睡前可以用热水泡脚或者喝热牛奶，起到镇静助眠的作用。
3.利用节假日期间，到外面郊游散心，释放压力。
4.必要时可以找心理医生进行心理疏导。-
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