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女性失眠的治疗方法
疾病：失眠提问于 2021-04-13 13:51 -
病情描述：
女性失眠的治疗方法
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回答1
女性失眠的治疗方法包括以下几个方面:
1.保持良好的心态，多到户外活动，释放压力，避免精神过度紧张。可以坚持练习瑜伽或跳舞等，有助于改善睡眠。
2.睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶，起到镇静安神的作用。避免饮酒，不要喝咖啡和浓茶。
3.可以服用养血安神的药物进行调理。-
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