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老是失眠多梦怎么调养
疾病：失眠提问于 2021-04-13 13:32 -
病情描述：
老是失眠多梦怎么调养
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回答1
老是失眠多梦，可以从以下几点进行调养:
1.坚持进行有氧运动，比如慢跑、快走、打太极或者练习瑜伽等，都可以改善失眠多梦的症状。
2.适当的吃一些补气养血的食物，有助于改善失眠多梦的症状。比如桂圆莲子红枣粥等。
3.可以服用人参健脾丸等调理心脾不和的症状。-
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