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肝火旺盛失眠要如何调养？
疾病：失眠提问于 2021-04-13 12:50 -
病情描述：
肝火旺盛失眠要如何调养？
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回答1
肝火旺盛失眠的调养，可以从以下几个方面进行：
1.保持心情愉悦，多到户外参加体育锻炼，释放压力，早睡早起，避免熬夜。
2.饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水。忌食油腻肥厚食物和辛辣食物。可以适当的喝绿豆汤或菊花茶有助于泻肝火。
3.坚持练习瑜伽，可以起到修身养性，安神助眠的效果。-
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