失眠快速入睡的方法包括以下几种:
1.在睡前半小时听喜欢的轻音乐,有助于促进睡眠,加速入睡的速度;
2.睡觉前要做好自我清洁工作,用热水泡脚,温水洗脸、刷牙,使患者得到充分的放松,起到帮助睡眠的效果;
3.睡觉的时候要注意房间内温度适宜,空气流通,避免不良气味的刺激;
4.严重失眠的患者可以服用酸枣仁胶囊,改善睡眠质量。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院