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吃哪些食物可以改善失眠呢？
疾病：失眠提问于 2021-04-13 09:37 -
病情描述：
吃哪些食物可以改善失眠呢？
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回答1
吃酸枣仁、葡萄干和牛奶可以改善失眠。如果在平时的生活当中经常出现失眠的情况，症状较轻时可以询问医生之后采取饮食的方法进行改善。在平时睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶或者是蜂蜜水，还可以坚持在晚上睡觉之前喝小米粥，含有比较多的色氨酸，能够帮助改善睡眠质量。
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