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要怎样科学减肥才不会反弹？
疾病：肥胖症提问于 2020-03-13 10:20 -
病情描述：
怎样减肥才不会反弹？？？
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回答1
要想在短时间内减肥，并且想要不反弹，必须要遵循科学饮食和科学运动的方式。饮食方面要做到避免高热量和高脂肪量食物的摄入量，在运动方面要注意，每天所消耗的热量要超出每天所产生的热量。每天坚持锻炼至少半个小时以上，并且要进行一些有效的去除脂肪的锻炼。
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