-
健忘通过饮食调理有哪些好的选择
疾病：提问于 2020-03-06 12:59 -
病情描述：
健忘通过饮食调理有哪些好的选择
-
回答1
健忘可通过饮食调理改善，包括食用坚果、新鲜果蔬、食用菌、海鲜、粗粮，还可补充维生素和蛋白质。同时，严重时需药物治疗，保持良好生活习惯。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.坚果：如核桃，富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，有助于改善脑功能。
2.新鲜果蔬：提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能减轻氧化应激对大脑的损伤。
3.食用菌：例如香菇、木耳，含有多种氨基酸和微量元素，对神经系统有益。
4.海鲜：像鱼肉、虾，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，利于大脑健康。
5.粗粮：玉米等粗粮富含膳食纤维和B 族维生素，可促进新陈代谢和神经功能。
6.补充维生素和蛋白质：多喝牛奶，食用蛋类、豆类，为大脑提供必需营养。
总之，饮食调理对于改善健忘有一定帮助，但如果健忘症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗，并保持规律作息和适当运动。-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
