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仅靠水果减肥是否可行
疾病：肥胖症提问于 2020-03-19 19:33 -
病情描述：
仅靠水果减肥是否可行
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回答1
仅靠水果减肥一般不可行。减肥是一个综合性的过程，涉及饮食、运动、睡眠等多方面因素。不科学的减肥方式可能影响健康，如有不适需及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.水果营养不均衡：多数水果糖分较高，蛋白质、脂肪等含量不足，长期只吃水果易导致营养失衡。
2.新陈代谢受影响：单一的饮食结构可能减缓新陈代谢，不利于减肥。
3.易反弹：无法长期坚持，恢复正常饮食后体重易反弹。
4.胃肠负担：部分水果纤维多，过量食用可能增加胃肠负担。
5.健康风险：可能导致免疫力下降、内分泌失调等健康问题。
总之，减肥应采用科学合理的方法，均衡饮食，适量运动，规律作息，才能达到健康减肥的目的。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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