长时间看电视可能对身体多个方面产生不良影响,包括眼部、颈部、精神状态、身体活动以及睡眠。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.眼部损伤:易导致眼睛疲劳、疼痛、视力下降,儿童易近视,成人近视可能加重,还可能引发黄斑变性。
2.颈部不适:长时间保持不良姿势,会引起颈部肌肉紧张,导致颈椎病。
3.精神影响:沉迷电视,可能分散注意力,影响思维能力和创造力。
4.缺乏运动:减少身体活动,不利于新陈代谢和心肺功能。
5.睡眠问题:影响生物钟,导致入睡困难、睡眠质量差。
总之,应控制看电视的时间,养成良好的生活习惯,保护身体健康。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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