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来月经时适宜吃哪些饭菜？
疾病：肥胖症提问于 2020-03-23 09:42 -
病情描述：
来月经时适宜吃哪些饭菜？
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回答1
来月经时，饮食需注重营养均衡，包括温热食物、富含维生素食物、高蛋白食物等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.温热食物：如米粥、鸡汤、鱼汤，可温暖身体。
2.蔬菜类：像菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜等，富含维生素。
3.高蛋白类：如瘦肉、鸡蛋、牛奶，补充身体所需营养。
4.水果类：苹果、香蕉等水果，适量食用有益。
5.其他：大枣、芝麻等，有补气血作用。
月经期间合理饮食，有助于保持身体健康。-
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