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肚子上赘肉难减有何良策？
疾病：提问于 2024-09-26 16:45 -
病情描述：
肚子上的赘肉难以减掉
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回答1
肚子上赘肉难减，可从饮食、运动、吸脂、中医调理、日常习惯等方面改善。 1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖高脂食物。 2.运动：进行针对性的腹部训练，如仰卧起坐、平板支撑等。 3.吸脂：水动力吸脂和负压吸脂效果明显，但要选择正规医院。 4.中医调理：通过针灸、按摩等方式促进代谢。 5.日常习惯：避免久坐，保持良好的站姿和坐姿。 多种方法结合，持之以恒，有望减掉肚子上的赘肉。
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