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晚上睡眠不好的常见原因有哪些
疾病：失眠提问于 2020-03-08 19:32 -
病情描述：
晚上睡眠不好的常见原因有哪些
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回答1
晚上睡眠不好可能由多种因素引起，包括睡眠环境问题、心理精神因素、受到精神刺激、患有某些疾病以及不良生活习惯等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.睡眠环境：睡眠时周围环境噪音过大、光线过强、温度不适宜或床铺不舒适等，都会影响睡眠质量。
2.心理精神因素：工作或生活中的压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，难以进入良好的睡眠状态。
3.精神刺激：白天经历重大的突发事件，如亲人离世、遭遇车祸等，可能会在心理上留下阴影，造成夜间睡眠障碍。
4.疾病原因：像神经衰弱、甲状腺功能亢进、冠心病等疾病，会影响身体的正常机能，进而引发睡眠问题。例如神经衰弱患者，由于大脑神经容易疲劳和兴奋，常伴有睡眠障碍；甲状腺功能亢进患者，因甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，神经兴奋性增高，影响睡眠。
5.生活习惯：睡前进行剧烈运动，使身体处于兴奋状态；睡前饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，会刺激神经系统，这些都不利于入睡。
长期睡眠不好会对身心健康造成不良影响，应及时寻找原因并采取相应措施。如果自行调整无效，建议前往正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。-
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