-
红枣何时食用营养价值最高
疾病：提问于 2020-03-19 19:15 -
病情描述：
红枣何时食用营养价值最高
-
回答1
红枣富含多种营养成分，其食用时间影响营养吸收。一般上午10点左右、下午三四点、早餐后两小时左右较为适宜。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.上午10点左右，经过一夜休息，身体能量有所消耗，此时食用红枣能补充能量和营养。
2.下午三四点，人体易出现疲劳和饥饿感，红枣中的糖分能提供热量，缓解疲劳。
3.早餐后两小时左右，脾胃活动相对活跃，利于红枣营养成分的吸收和利用。
4.此外，空腹时尽量避免食用红枣，可能刺激胃肠道。
5.睡前不建议大量食用红枣，以免增加肠胃负担，影响睡眠。
选择合适的时间食用红枣，能更好地发挥其营养价值，但也要注意适量。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
