咖啡和牛奶可以一起喝,但要注意一些事项。包括饮用频率、时间选择、个体差异等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.适量饮用:适量同时饮用一般无不良影响,还能丰富口感和营养。
2.饮用时间:咖啡不宜晚上喝,以免影响睡眠;牛奶晚上喝有助于睡眠。
3.个体差异:部分人可能对咖啡或牛奶中的成分过敏或不耐受。
4.营养搭配:牛奶补充蛋白质、钙等,咖啡可提神,但要控制总量。
5.肝脏影响:长期大量饮用可能增加肝脏负担,但一般正常饮用无需担忧。
咖啡和牛奶一起喝要根据自身情况合理安排,注意适度。
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