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亚健康状态是怎么回事？
疾病：保健提问于 2019-12-26 19:33 -
病情描述：
亚健康状态是怎么回事？
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回答1
亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的一种临界状态，受多种因素影响，如不良生活方式、心理压力、环境因素、营养不均衡和缺乏运动。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.不良生活方式：长期熬夜、过度饮酒、吸烟等，扰乱身体正常节律。
2.心理压力：工作、学习等带来的紧张、焦虑情绪，影响身心平衡。
3.环境因素：空气污染、噪音、辐射等，损害身体机能。
4.营养不均衡：挑食、节食等导致营养摄入不足或失衡。
5.缺乏运动：身体代谢缓慢，免疫力下降。
亚健康状态虽未达到疾病程度，但如不重视可能发展为疾病。应调整生活方式，保持良好心态，合理饮食，适量运动。-
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