-
鸡蛋一天适宜吃几个
疾病：提问于 2019-12-12 18:56 -
病情描述：
鸡蛋一天适宜吃几个
-
回答1
鸡蛋营养丰富，但每天的适宜摄入量受多种因素影响，包括年龄、身体状况、饮食结构、运动量和个人消化能力。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.年龄：儿童和青少年生长发育快，可每天吃1-2个；成年人一般1-2个。
2.身体状况：健康人群1-2个为宜；孕妇、哺乳期女性可适当增加，2-3个。
3.饮食结构：若其他蛋白质摄入充足，可减少鸡蛋量；反之可适当增加。
4.运动量：高强度运动者可多吃些，2-3个；运动量小则1-2个。
5.消化能力：消化功能好的，1-2个；消化功能弱，建议1个以内。
总之，鸡蛋虽好，但要根据自身情况合理选择每天的摄入量，以保证营养均衡。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
