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糖尿病前期如何实现逆转至正常
疾病：提问于 2019-12-13 08:47 -
病情描述：
糖尿病前期如何实现逆转至正常
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回答1
糖尿病前期逆转正常，需综合管理饮食、运动、监测血糖、控制体重、改善生活习惯等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。
3.监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖变化。
4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围。
5.改善生活习惯：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免长期精神紧张。
糖尿病前期患者只要积极采取上述措施，并定期复查，就有可能逆转至正常。-
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