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最近失眠更严重，怎么办。
疾病：失眠提问于 2019-12-26 18:36 -
病情描述：
我想请问一下，最近失眠更严重，怎么办。
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回答1
如果失眠比较严重，首先要劳逸结合，调整精神状态，给大脑有更多休息的时间。如果熬夜劳累，每天都有忙不完的工作，很容易导致精神紊乱，作息状态不佳，失眠症状加重。可以听一些音乐，或者是培养自己的兴趣爱好，包括画画，听歌，读书等等，让身心更平静，减少失眠症状。
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