腰肌劳损的发生通常与长期弯腰或伏案工作、腰部急性损伤未愈、腰椎先天性畸形、腰部肌肉缺乏锻炼、环境寒冷潮湿等因素有关。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.长期弯腰或伏案工作:长时间保持不良姿势,会使腰部肌肉持续紧张,容易引发劳损。
2.腰部急性损伤未愈:如急性腰扭伤,如果治疗不彻底,损伤的肌肉筋膜修复不良,会遗留慢性疼痛,逐渐发展为腰肌劳损。
3.腰椎先天性畸形:腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等先天畸形,会使腰部肌肉受力不均,增加劳损风险。
4.腰部肌肉缺乏锻炼:肌肉力量不足,难以承受正常的活动负荷,容易出现劳损。
5.环境寒冷潮湿:会影响腰部血液循环,使肌肉痉挛,长期如此可能导致腰肌劳损。
总之,了解腰肌劳损的成因有助于采取预防措施。一旦出现症状,应及时就医。治疗方法包括休息、物理治疗(如热敷、按摩)、药物治疗(如双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片)等。具体用药需遵医嘱。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院