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低密度脂蛋白胆固醇偏低应如何饮食调理
疾病：胆固醇提问于 2019-12-30 22:53 -
病情描述：
低密度脂蛋白胆固醇偏低应如何饮食调理
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回答1
低密度脂蛋白胆固醇偏低可能与饮食不均衡、营养不良、某些疾病或过度运动等有关。饮食调理可从增加营养、均衡膳食等方面入手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.增加蛋白质摄入：适量食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2.补充健康脂肪：选择橄榄油、鱼油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
3.多吃富含维生素和矿物质的食物：如新鲜蔬菜和水果，提供身体所需营养。
4.摄入适量碳水化合物：选择全谷物、薯类等复杂碳水化合物。
5.规律饮食：定时定量进餐，避免过度节食或暴饮暴食。
通过合理饮食，有助于改善低密度脂蛋白胆固醇偏低的情况，但如果是疾病导致，还需及时就医诊治。-
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