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工作压力大还经常失眠怎么办
疾病：失眠提问于 2019-12-21 10:09 -
病情描述：
我因为工作压力大，导致经常会失眠，应该怎么办？
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回答1
如果工作压力太大，导致失眠的症状，首先要适当减少工作任务量，这样休息时间会更多。平时可以多听音乐，和朋友到户外活动或者是自驾游，到周围城市旅游，精神状态会放松很多。另外睡觉应该要趁早，大概10点前上床睡觉，而且睡觉前要远离手机，以免影响睡眠质量。
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