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如何有效治疗腰肌劳损并预防其复发
疾病：腰肌劳损提问于 2019-12-22 15:48 -
病情描述：
如何有效治疗腰肌劳损并预防其复发
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回答1
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，治疗和预防复发需要综合多种方法，包括药物治疗、物理疗法、日常保养、功能锻炼、注意姿势等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗缓解肌肉紧张；外用药物如氟比洛芬巴布膏也有一定效果。但用药务必遵医嘱。
2.物理疗法：热疗如热敷、红外线照射，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。按摩可放松腰部肌肉，改善局部代谢。
3.日常保养：避免长时间弯腰、久坐，避免腰部负重过大。选择合适的床垫，保证良好的睡眠姿势。
4.功能锻炼：进行拱桥运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。
5.注意姿势：站立时挺直腰背，坐位时保持正确坐姿，搬重物时先蹲下再起身。
总之，治疗腰肌劳损需要患者的积极配合和长期坚持。在治疗过程中，如症状加重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。-
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