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儿童一日三餐营养食谱
疾病：提问于 2019-12-05 12:26 -
病情描述：
儿童一日三餐营养食谱
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回答1
儿童处于生长发育关键期，一日三餐营养均衡至关重要。需涵盖碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.早餐：选择高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，搭配全麦面包、水果，提供充足能量。
2.午餐：主食可选择米饭或面条，搭配瘦肉、鱼类、蔬菜，保证营养丰富。
3.下午加餐：可选酸奶、坚果，补充能量和营养。
4.晚餐：适量主食，搭配易消化的蛋白质如豆腐，以及各类蔬菜。
5.饮食注意：控制糖分和盐分摄入，食物多样化，避免挑食、偏食。
合理安排儿童一日三餐，有助于其健康成长。-
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