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如何才能进入深度睡眠
疾病：提问于 2019-12-03 10:14 -
病情描述：
医生，我的睡眠是属于很浅的，所以很容易就被一点点动静吵醒。所以我的精神就很衰弱，尤其是这段时间越来越严重。所以，我想咨询下，要如何进入深度睡眠？
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回答1
您好，睡眠质量差与神经衰弱，植物神经功能紊乱等有关，另外工作压力大，精神高度紧张，心情不好，思虑过多等都容易引起失眠，长时间睡眠不好还容易引起头晕头痛，精神不佳，无力等情况，建议您到医院神经内科检查看看，明确诊断神经衰弱可以服用安神补脑液治疗，避免熬夜。
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