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总是心烦气躁怎么办
疾病：心脏病提问于 2019-12-04 10:41 -
病情描述：
年龄:30 性别:男 主要症状:病情描述:我上楼梯心理有点气急.坐下休息一会儿就好点.一想到开心事和遇到紧张的事也有点气急.我心理也感觉精神.如果我心理压力大也会气急.想排除他.我心理不想记住他.想一下其他东西.总是不行.一定把气急这两个字记到我身上.我真不舒服.我从来没去医院检查过心脏.医生.请帮我解决.这是心脏病吗？我有点害怕 你想解决什么问题：
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回答1
总是心烦气躁的，可以通过非药物治疗或者是药物治疗的方法。非药物治疗就是不要恐惧现在的这种状态，应该要保持愉快的心情，同时应该适当的增加运动，可以选择做瑜伽、慢跑、打羽毛球或者是听一下舒缓的音乐。药物治疗就是可以选择改善情绪和睡眠的，比如米氮平等，
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