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一个人睡觉失眠
疾病：失眠提问于 2019-12-30 14:58 -
病情描述：
一个人睡会失眠，两个人睡不会失眠，是有心 一个人睡会失眠，两个人睡不会失眠，是有心理问题么？病友年龄:22 病友性别:女
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回答1
如果睡觉的时候经常有失眠，首先可以让身体变得更加平静，比如泡热水澡或者睡前喝一杯牛奶，听一些轻缓的抒情的音乐。另外可以到户外活动，白天有空的话，抽半个小时到一个小时到操场打太极，跑步，打羽毛球等等。同时也应该早睡早起，睡觉前不要打游戏和电脑。
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