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晚上不吃饭只吃水果对健康有益还是有害？
疾病：提问于 2019-12-09 22:35 -
病情描述：
晚上不吃饭只吃水果对健康有益还是有害？
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回答1
晚上不吃饭只吃水果的做法，其影响涉及营养均衡、消化功能、血糖水平、饱腹感和饮食习惯等因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.营养均衡：水果营养成分有限，缺乏蛋白质、脂肪等重要营养素。
2.消化功能：长期如此可能影响胃肠正常消化节律。
3.血糖水平：部分水果糖分较高，易导致血糖波动。
4.饱腹感：多数水果饱腹感不强，易饥饿，可能引发额外进食。
5.饮食习惯：易养成不良饮食习惯，影响正常饮食规律。
总之，偶尔晚餐只吃水果影响不大，但长期这样不利于健康，应保持饮食多样化。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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