腰肌劳损是常见的腰部疾病,其发病与多种因素有关,如长期劳累、姿势不良、腰部外伤、寒冷刺激、腰椎退变等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、外用药物等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.疾病原理:腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,导致局部出现无菌性炎症,引起疼痛、酸胀等症状。
2.症状表现:患者常感到腰部疼痛、僵硬,劳累或受凉后加重,休息后可缓解。严重时可能影响腰部活动。
3.检查方法:一般通过体格检查,观察腰部肌肉压痛、活动受限情况。必要时可进行 X 线、CT 等检查,排除腰椎间盘突出等其他疾病。
4.治疗方法:
药物治疗:可服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛。也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。
物理治疗:包括热敷、按摩、针灸、红外线照射等,能促进局部血液循环,缓解肌肉紧张。
外用药物:如氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等。
康复锻炼:进行腰部肌肉的拉伸和强化训练,如小燕飞、五点支撑等。
5.预防措施:保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或久坐,注意腰部保暖,适当进行腰部锻炼。
总之,腰肌劳损患者应及时就医,在医生的指导下选择合适的治疗方法,并注意预防,以减轻症状,促进康复。
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汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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