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视力不好如何靠饮食改善？
疾病：视力提问于 2019-12-07 21:34 -
病情描述：
视力不好如何靠饮食改善？
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回答1
视力不好可通过饮食改善，如补充维生素A、胡萝卜素等，还应注意用眼习惯。具体有以下方面：多吃蔬果、摄入优质蛋白、补充微量元素、控制糖分摄入、多喝水。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.多吃蔬果：胡萝卜、菠菜、西红柿等富含维生素和矿物质。
2.摄入优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类，为眼睛提供营养。
3.补充微量元素：锌、硒等，可从坚果、海鲜中获取。
4.控制糖分摄入：减少甜食，避免影响眼部代谢。
5.多喝水：保持身体水分，利于眼部血液循环。
合理饮食对视力有一定帮助，但还需注意用眼卫生，定期检查视力。如有眼部疾病，及时就医。-
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