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记忆力下降怎么提高
疾病：记忆障碍提问于 2019-12-16 15:42 -
病情描述：
记忆力下降怎么提高记忆力
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回答1
想要提高记忆力，可以注意以下方面：平时要保证充足的睡眠，避免过于疲劳，保持良好的情绪。平时在记忆时可以找一些适合自己的记忆方法，例如联想记忆法、图像记忆法、表格记忆法等。每天可以在早晨和晚上入睡前这两个最佳记忆时间来背诵。另外，平时也可以吃一些有助于提高记忆力的食物，例如牛奶、瘦肉、核桃、鱼类、小米、花生、芝麻等。
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