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晚上喝奶茶会失眠吗
疾病：失眠提问于 2019-12-19 09:29 -
病情描述：
晚上喝奶茶是不是失眠？
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回答1
晚上喝奶茶是会导致失眠，睡觉前浓茶、咖啡、奶茶等饮料应该避免喝，这些东西刺激性较强，会难以入睡。睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠。睡觉前要注意不能做剧烈的运动，适当地进行瑜伽等伸展运动是可以促进睡眠的。睡前不能吃太多的食物，以免肚子消化不良，导致失眠。
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