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怎样有效预防老年痴呆？
疾病：失眠提问于 2019-12-26 16:31 -
病情描述：
怎样有效预防老年痴呆？
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回答1
预防老年痴呆，可从保持心态、脑力锻炼、身体锻炼、健康饮食、良好睡眠等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.保持心态：树立积极乐观态度，维持心理与精神平衡。
2.脑力锻炼：多读书写字、做填字游戏、计算账单等。
3.身体锻炼：每天进行一小时体育活动，如慢跑、跳绳。
4.健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃高油高盐食物。
5.良好睡眠：保证充足且高质量的睡眠。
做好以上预防措施，能在一定程度上降低老年痴呆的发病风险。-
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