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冬季适合食用哪些青菜
疾病：提问于 2019-12-19 10:26 -
病情描述：
冬季适合食用哪些青菜
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回答1
冬季适合吃一些应季青菜，它们富含营养，对健康有益。常见的有大白菜、白萝卜、芥菜、大葱、菠菜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.大白菜：富含维生素、膳食纤维和维生素C，能增强免疫力。
2.白萝卜：有理气提气利肺的作用，促进消化，缓解腹胀。
3.芥菜：含有丰富的矿物质和维生素，有一定的抗氧化功效。
4.大葱：具有抗菌消炎的作用，能预防感冒。
5.菠菜：富含铁元素和多种维生素，有助于补血和提高抵抗力。
冬季选择这些应季青菜，合理搭配食用，能为身体提供所需营养，保持健康。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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