-
早上空腹运动对减肥是否效果最佳
疾病：肥胖症提问于 2019-12-18 09:56 -
病情描述：
早上空腹运动对减肥是否效果最佳
-
回答1
早上空腹运动并非减肥的最佳选择，反而可能影响健康。减肥需综合多种因素，包括饮食、运动、睡眠等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.空腹运动易导致低血糖，影响大脑和身体机能。
2.可能引起肠胃不适，如胃痛、胃胀等。
3.身体能量不足，影响运动表现和效果。
4.长期空腹运动可能降低基础代谢率，不利于减肥。
5.还可能导致肌肉流失，影响身体线条。
总之，减肥应选择科学合理的方式，不建议单纯依赖早上空腹运动，要保证饮食营养均衡，结合适量运动和良好睡眠。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
