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失眠如何克服由紧张导致的失眠？
疾病：失眠提问于 2019-12-02 15:45 -
病情描述：
怎样克服紧张心理失眠？
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回答1
紧张导致的失眠，应该保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，遇到事情以后不要反复的思考，应该及时的说出来，和家人或者朋友一同解决。可以吃一些酸枣仁、红枣、牛奶、核桃等有安神作用的食物。不要喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性的食物，也可以服用安神镇静的药物。
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