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怎样有效预防粥样动脉硬化？
疾病：自然流产提问于 2019-12-16 17:03 -
病情描述：
怎样有效预防粥样动脉硬化？
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回答1
预防粥样动脉硬化，可从生活方式、饮食、运动、情绪和疾病控制入手，包括戒烟酒、合理饮食、适度运动、稳定情绪、控制基础病等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.戒烟酒：吸烟和过量饮酒会损伤血管，应戒除。
2.合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃高油高盐高糖食物，如芹菜、苹果等。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
4.稳定情绪：避免长期焦虑、暴躁，保持平和心态。
5.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、高血糖等。
6.控制体重：防止肥胖，减轻血管负担。
预防粥样动脉硬化需要长期坚持健康的生活方式和积极治疗基础病。-
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