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11岁身高145体重60斤，如何增高
疾病：提问于 2019-12-26 15:18 -
病情描述：
11岁身高145体重60斤，如何增高
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回答1
11岁孩子的身高体重受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。身高体重是否正常需综合评估，增高方法多样。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，可通过父母身高预估孩子的生长潜力。
2.营养均衡：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.适量运动：如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。
5.疾病排查：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需就医检查。
孩子的生长发育是一个渐进过程，家长要关注孩子的变化，如有异常及时就医。-
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